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　　 在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
 以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。